Mais do que receitas a gastronomia faz parte da evolução cultural e histórica de um povo. Por isso, a cada semana vamos falar de um alimento específico e da sua importância na história, na cultura e no nosso organismo, claro. Também daremos dicas de saúde e de aproveitamento.

Mundo dos Sabores é um programa de rádio produzido e apresentado pelas alunas, de jornalismo, Léia Arruda e Carol Passos, editado nos laboratórios do UniBh e transmitido pela rádio Elo FM.

Acompanhe nosso programa toda segunda-feira às 15h pelo site: http://www.elofm.com.br/mundodossabores, com reprise em horários alternativos.

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Laranja

Por Léia Arruda

Nosso tema de hoje é a LARANJA. Ela é uma fruta híbrida, criada nos tempos antigos. Segundo dados, ela surgiu nos trópicos e subtrópicos da Ásia, e foi produzida a partir do cruzamento do pomelo com a tangerina, popularmente conhecida como mexerica. Talvez por isso, algumas pessoas costumam confundi-las. Mas, essa dúvida pode ser facilmente dissolvida ao descascá-las. A tangerina é descascada utilizando apenas as mãos. Enquanto que a laranja tem uma casca mais resistente e precisa da faca.
A introdução da laranja na Europa ocorreu no século XVI, tendo sido trazida da China pelos portugueses. Seu cultivo é responsável por gerar grande parte da economia em países como Espanha, Itália, Romênia, Califórnia, Argentina, Brasil, entre outros. Assim como na Europa no Brasil a laranjeira também chega por intermédio dos portugueses, no período de colonização. É provável que sua primeira plantação ocorreu na Bahia, mas posteriormente se estabeleceu no sudeste brasileiro.
Ideal para nutrição, gostosa e suculenta, a laranja é uma fruta que está presente na mesa dos brasileiros. Seu sabor é considerado levemente doce com nuances ácido. Essa classificação pode alterar de acordo com a variação no tipo dessa fruta. Que pode ser: Bahia, Perâ, Lima, Seleta, Terra, entre outras.
Ela pode ser consumida ao natural, como suco e/ou parte de receitas e molhos – doces ou salgadas e ainda e geléias, licores e outros tipos de bebida. Usa-se consumir a parte interna das gomas, mas a camada branca é recomendada para quebrar o ácido da fruta na boca. A casca também pode ser utilizada na culinária para dar sabor ou como ornamento.
DICAS DE SAÚDE
A laranja é rica em vitamina C e contém uma boa quantidade de vitaminas A e B. Ela também possui sais minerais, como cálcio, ferro e fósforo. Além de ter baixa caloria contém fibras. Possui propriedades cicatrizantes e dão vitalidade as gengivas. O suco fresco é muito eficaz no combate de resfriados e auxilia na fragilidade capilar. A folha da laranjeira tem propriedade expectorante enquanto a flor é um calmante natural.
Ela também ajuda a evitar o câncer e inibir a proliferação das células cancerígenas na mama. Segundo pesquisas realizadas com 25 homens e mulheres tomar três copos de suco de laranja auxiliam no controle dos altos níveis de mau colesterol. Além disso, ela é refrescante, ajuda a repor as energias, a combater o stress e alergias. Quando for comprá-las as mais pesadas são mais indicadas, pois contem maior quantidade de suco.
Por hoje é só. Agradecemos sua companhia e esperamos por você no nosso próximo encontro. Abraços e até mais.

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Molhos


                                                                                                      Por Léia Arruda
Hoje, nosso assunto não é um alimento, mas sim um acompanhamento. Vamos falar sobre molhos. É incrível como uma simples receita do dia a dia pode ser completamente modificada e ficar com ótima aparência e sabor somente ao acrescentar o molho, não é? Para as donas de casa ele  é um grande aliado na cozinha e fazem toda a diferença ao dar sofisticação aos pratos.
Molho é uma palavra que tem derivação regressiva de 'molhar'. É como imergir, umedecer, embebedar, cobrir com líquido.  Ele torna a comida mais saborosa, valoriza o alimento e apazigua as imperfeições.
Se você acompanha nossos programas ou nossas publicações vai se lembrar de quando falamos sobre o churrasco e que seu surgimento se deu na pré-história, quando o homem descobriu o fogo e percebeu que se colocasse a carne nele, ela ficaria mais macia surgindo assim o churrasco? Certo?!  Pois é, há indícios que mostram que algum tempo depois disso o homem decidiu fazer panelas de barros. Desta forma ele começa a cozinhar a carne e como uma consequência desse processo foi criado o molho.
Isso significa que os molhos têm milhares de anos. Mas, o período em que eles mais se destacam é nos séculos XV e XVI. Esse foi um momento decisivo para a culinária, incluindo os molhos. A contribuição de um cozinheiro francês, o chef Taillevent trouxe requinte e sofisticação a culinária mundial. Ele também escreveu um livro, Le Viandier, que apresenta importantes dicas para a cozinha. 
É importante ressaltar que na culinária há diferenciação entre caldo, molho e molho ligado. O caldo consiste no líquido obtida pelo lento cozimento de legumes, aves, carnes, e até osso ou a carcaça. O molho é acrescentar ao caldo elementos como especiarias, cogumelos, frutas, vinho, etc. Enquanto que o molho ligado, é um molho que recebeu substâncias que aumentam sua viscosidade alterando sua consistência como o creme de leite, gema de ovo, amido de milho, entre outros. Para os mestres da culinária o molho é a alma do prato salgado.
DICAS DE SAÚDE
Atualmente o molho também pode ser um produto industrializado. Você pode encontrá-lo em pó, e pronto para o consumo. Eles podem apresentar um rendimento maior que os feito em casa. Quanto ao custo depende muito do tipo de ingredientes que você deseja usar, mas é bem próximo ao gasto do artesanal. O preparo também é tranquilo em ambos os casos. Mas, é preciso cuidado no consumo desses produtos industrializados, pois eles contêm alto teor de sódio que pode trazer grandes problemas de saúde como a hipertensão. 
Também sugerimos que evite o desperdício de alimentos. Assim, queremos te incentivar a pesquisar mais sobre o assunto. Você pode conversar com sua família e descobrir uma receita, ou ainda criar uma especial para incrementar seus pratos. Com certeza você fará grandes descobertas que revolucionará  sua culinária.
Só para nortear o inicio da sua pesquisa lembramos que os tipos de molhos são bem variados podem ser baseados em azeite, em ervas, algumas são de uso medicinal e ajudam a dar ou acentuar o sabor.  Mas, também pode ser de soja, de peixe, branco, madeira, rosé, Há ainda o molho doce que tem por base frutas.
Estamos ansiosos para receber sua dica e sugestão. Então, envie seu e-mail para: contato@elofm.com.br.
Por hoje é só. Agradecemos sua companhia e esperamos por você no nosso próximo encontro. Abraços e até mais.

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Vinho

Por Léia Arruda 

Você gosta de uva? 
Eu gosto muito. E gosto mais ainda de uma bebida feita com a uva que é o tema do nosso programa hoje. É isso ai, o Vinho. Ele faz parte da história mundial e é apreciada por pessoas de diferentes nacionalidades. Pelas informações que eu obtive infelizmente a história não tem registros que comprovem a origem do vinho. Muito acreditam que aconteceu por acaso. Há 7 ou 8 mil anos, no Oriente Médio, um punhado de uvas amassadas foram esquecidas em um canto, fermentaram e resultaram no vinho.
Os povos antigos atribuíam a sua criação às divindades e por isso em cada civilização havia um deus do vinho como Osíris no Egito, Dionísio na Grécia e Baco em Roma. Há indícios de que os gregos foram os primeiros a experimentar a bebida e que eles gostavam de acrescentar a ela água do mar, mel e ervas. De concreto o que se tem é que a criação de tonéis de madeira, atribuída aos gauleses, trouxe mudanças à arte de vinificação que se desenvolveu primeiramente as margens do Nilo e nos campos da Suméria.
O vinho chega à Europa por meio dos Fenícios e dos Gregos. Um dos fatores que contribuiu para difusão da bebida esta relacionado ao cristianismo. Isso acontece porque como Cristo usou a bebida para realizar seu primeiro milagre e para simbolizar seu sangue, na Idade Média a igreja Católica, que já usava a bebida em sua liturgia, passa a produzi-la. E como a Europa Central estava sob dominação de Roma à cultura do vinho se estabeleceu e conquista os paladares por lá. Uma curiosidade é que as vinhas francesas são de origem romana, as espanholas fenícias e as italianas gregas.
O uso de garrafas e rolhas de cortiça, no século XVII, também é um marco importante nessa história. Pois, elas ajudavam na conservação da bebida e facilita o transporte dando início à indústria do vinho.
Apenas no século XIX o cientista francês, Louis Pasteur, descobriu a natureza biológica do processo de vinificação das uvas. Isso é, ele descobriu como ocorrem as leveduras, um tipo de fungo unicelular que na ausência de oxigênio age sobre o açúcar da uva e o transforma em etanol e gás carbônico, transformando o suco em vinho. Após o processo de fermentação o vinho é decantado em barris, normalmente de carvalho, para envelhecer. Esse tempo depende muito do tipo de uva e é importante para tirar a acidez e encorpar a estrutura de cheiro e sabor da bebida.
O clima e o solo português proporcionam, há muito tempo, a produção de vinhos de alta tipicidade e qualidade no país.  A área de plantação de uvas em Portugal é a sexta maior do mundo e no ranking de produção do vinho eles estão em sétimo lugar. Os portugueses também são grandes apreciadores da bebida. Tendo sido considerados os melhores bebedores per capita. A arte, a literatura, e a gastronomia portuguesa estão fortemente atreladas à cultura portuguesa. Isso porque, as características dos vinhos se adaptam perfeitamente a todas as culinárias, das mais simples as mais exóticas.
No Brasil a história do vinho tem início com o descobrimento em 1500. Segundo fontes a bebida foi trazida pelas treze caravelas que, quando deixaram Portugal, carregavam aproximadamente 65 mil litros de vinho, para consumo dos marinheiros. Em 1532, Martim Afonso de Sousa, fundou a primeira vila brasileira, Capitania de São Vicente, e introduziu as vinhas que posteriormente se espalharam para outras regiões. Atualmente nosso país se destaca pela produção de espumantes com qualidade. Mas, ainda faltam investimentos para reconhecimento e distribuição mundial. O consumo a bebida por aqui, também é pequeno, entretanto aos poucos uma bebida que era restrita as pessoas de classe alta têm ficado disponível as classes menos favorecidas e conquistado o gosto dos brasileiros.
DICAS DE SAÚDE
Desde a antiguidade o vinho aparece em várias sociedades como medicamento. Pesquisas recentes também apontam que pessoas que consomem, moderadamente, a bebida tem menos incidência de doenças coronárias, mal de Alzheimer, úlcera, cálculo renal, cegueira em idosos. O vinho também melhora a densidade óssea, reduzindo as chances de osteoporose e câncer. Além de combater demência, infecção pulmonar, e favorecer uma melhor absorvição do ferro dos alimentos.

Mas vale lembrar que o vinho contém álcool, logo é uma bebida alcoólica. Por isso, deve haver restrição do consumo considerando idade, VENDA E CONSUMO PROIBIDOS PARA MENORES DE 18 ANOS, condição física e genética, condições de saúde, entre outros. A diferença entre o consumo moderado e o exagero determina se será um remédio ou veneno para sua saúde.
Ainda segundo estudos é melhor consumir o vinho tinto do que o branco. Só para citar, o vinho tinto é feito com uvas pretas enquanto o branco deriva da uva branca. Quando servidos como acompanhamentos de alimentos uma regra geral é tinto com carne e branco com peixes. Contudo, há diversos tipos de vinhos, como seco, suave, jovem, encorpado, rose, o espumante que tem variação no preço e também no acompanhamento de outras refeições.  
O vinho contribuiu para evolução sócio-cultural e econômica de várias civilizações no oriente e ocidente. Ele pode ser encontrado em diversos preços. É uma bebida que tem sabor do suave ao forte e precisa de uma apreciação completa. Assim, não é só colocar a bebida em uma taça e esvaziá-la é preciso tempo para saborear todas as qualidades. É valido lembrar que sabor não está relacionado apenas à boca e as papilas de gustativas, pois, o olfato é fundamental na composição do sabor. Por isso, é importante que todos os sentidos estejam em equilíbrio para uma degustação agradável, prolongada e completa do sabor.  
Estamos ansiosos para receber sua dica e sugestão. Então, envie seu e-mail para: contato@elofm.com.br.
Por hoje é só. Agradecemos sua companhia e esperamos por você no nosso próximo encontro. Abraços e até mais.